| ボクシングの動きを取り入れた運動が女性を中心に人気を集めています。 有酸素運動で酸素を取り込み、脚や心臓を鍛えられる上、体脂肪もエネルギーに使うため、ダイエット効果もバツグンです。体脂肪を燃やすことで筋力アップにもつながります。筋肉がアップすれば消費カロリーも増えていくので、脂肪に包まれたときより消費するカロリーは多く、リバウンドしにくい体にしていきます。又、大量の発汗作用がある為、美肌効果もあります。 楽しく運動してストレス発散し、お体をシェイプアップして見てはいかがでしょうか？ |
体にあまり負荷を与えない筋力トレーニングで
脂肪燃焼を行います。
一人ひとりの体力や上達に応じて練習も変化していきます。
トレーナーが丁寧に指導しますので心配なくできます。