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エアロビクスとジャズダンスを見学

・・・練習の時はハイレグではないのだ(^^;
エアロビクスとは有酸素運動が目的で一時間動きぱなし。
ジャズダンスはストレッチが一時間で、踊りは30分。


社交ダンスや競技ダンスでも、シャドーはできなくても、ストレッチぐらいはできるようになりましょう。












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